Zdrowie i Uroda

Proces starzenia się to nieuchronne zjawisko, które dotyczy nas wszystkich.

Bywa, że niektórym spędza nawet sen z powiek. Jednak z moich obserwacji wynika, że to my kobiety mamy z tym zdecydowanie największy problem.

Pomoc pacjentom w kryzysie osobistym, którzy stracili kogoś lub coś ważnego, nie tylko z powodu śmierci, ale też rozstania lub rezygnacji, końca czegoś bardzo potrzebnego albo zmiany związanej z przemijaniem, to jedno z najtrudniejszych wyzwań w pracy terapeutycznej. Towarzyszenie ludziom w drodze zwanej żałobą po stracie, to uczestniczenie w procesie, na który terapeuta często nie ma specjalnie wpływu.

Opisując kogoś oprócz cech czysto fizycznych związanych z  wyglądem, często odnosimy się do sposobu jego zachowania, postrzegania i myślenia, reagowania emocjonalnego czy  wchodzenia w relacje z innymi ludźmi. Czyli cech jego osobowości. Te cech są głęboko zakorzenione i charakterystyczne dla danej osoby. Występują zarówno u osób zdrowych jak i tych z zaburzeniami osobowości. Które przyjęta w polskim lecznictwie klasyfikacji ICD-10 wyróżnia następujące:

Niewłaściwe działanie słowa to :

    1. Fałszywa mowa

    2. Oszczercza mowa

    3. Szorstka mowa

    4. Głupia paplanina

Coraz częściej spotykamy pojedyncze osoby lub niewielkie grupy osób spacerujące z kijkami po lesie, parku czy plaży. Wydaje mi się, że powoli zaczyna do nas docierać jak bezcenne jest nasze zdrowie i to nie tylko to fizyczne ale również psychiczne, oraz jaką ważną rolę w naszym życiu pełni relaks i odpoczynek. 

Według mnie, szczególnie cenny jest ten na świeżym powietrzu, kiedy dodatkowo możemy dotlenić cały organizm i poczuć się o wiele bardziej komfortowo.

To zupełnie inne odczucie i w żaden sposób nie można tego porównać z ćwiczeniami np. w klubie fitness, a znam to z autopsji. 

Idzie lato, myślimy o zrzuceniu paru kilogramów i uzupełnieniu garderoby. A skóra? Ona też po zimie wymaga starannego odświeżenia. Najczęściej pojawiający się problem po zimie to nadmierne przesuszenie skóry. Odwodniona po zimie ma coraz gorszą kondycję. Traci blask i elastyczność, staje się osłabiona i wiotka. 

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, kiedyś znane pod nazwą nerwicy natręctw należą do schorzeń, których obecność jest dla większości pacjentów krępująca. Od wystąpienia pierwszych objawów, do momentu zdiagnozowania choroby często mija kilkanaście lat, gdyż pacjenci z niewiedzy, ale też z powodu wstydu, tak późno zgłaszają się do lekarza z prośbą o pomoc. A czym później wykryta choroba, tym trudniejsza do leczenia. 

Z moich doświadczeń zawodowych wynika, że większość rozstań to bardzo trudne doświadczenie.  Nawet jeśli decyzja była przemyślana i wynikała z ważnych przesłanek.  Związek od dawna nie zaspakajał potrzeb partnerów a wręcz przeciwnie powodował ich wzajemne ranienie i niszczenie.

Kilka dni temu, wpadła mi w ręce płyta CD z filmem z 1999 roku  -  na okładce Julia Roberts, obok Richard Gere. Nie jest to (jak zapewne wszyscy myślicie) najsłynniejszy film tej pary  – „Pretty Woman”, ale również dosyć znana, romantyczna komedia o intrygującym tytule „Uciekająca Panna Młoda”. Julia, aż siedem razy czmycha w tym filmie sprzed ołtarza zostawiając w osłupieniu swoich niedoszłych małżonków i liczną rodzinę. Rzadkie to przypadki, ale w życiu również słyszy się czasem o rezygnacji z ożenku na krótko przed ślubem. Powodem może być niedojrzałość, czy lęk przed samą zmianą stanu cywilnego, który nazywamy „gomafobią”.

Miłość w większości związków rozpoczyna się fazą bardzo intensywnych uczuć, wzajemnej fascynacji, skupieniu całej uwagi na osobie partnera. Partner staje się najważniejszy, a wieź z nim wywołuje bardzo dużo skrajnych emocji.

Czasem w pogoni za pieniądzem, karierą i szeroko rozumianym dostatnim życiem coś nam niestety umyka. 

Przestajemy być uważni, wręcz pewne symptomy, które wysyła nasz własny organizm bagatelizujemy, tłumacząc, że pewnie coś samo przejdzie, że nie ma co się nad sobą użalać bo praca jest ważniejsza, bo jeśli coś boli, to i tak nie mogę sobie pozwolić na parę dni wolnego i iść do lekarza, bo co powie szef jak zobaczy zwolnienie?  

Wynajęcie trenera personalnego może okazać się najlepszą decyzją jaką mogłeś podjąć, aby osiągnąć swój cel związany ze zdrowiem, wyglądem czy sprawnością. Znalezienie odpowiedniego trenera, która potrafi dopasować trening do Twojej osobowości i może zaprojektować zupełnie indywidualny program potrzebny do osiągnięcia Twojego celu, może okazać się trudniejsze, niż się wydaje.

Już za rok matura, czyli jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem dojrzałości.

Maj w pełni. Jak twierdzi wielu jest to najpiękniejszy miesiąc w roku. Kwiaty na drzewach, ogrody w pąkach. Nawet deszcz jest inny - taki ciepły, wiosenny.

Będąc na pewnym etapie rozwoju większość z nas zaczyna interesować się zagadnieniem Ego. Definicja czy informacje na ten temat są dostępne w encyklopedii czy Wikipedii. Ponieważ zrozumienie tak ważnego i elementarnego pojęcia jest dość złożone, postanowiłam przedstawić własne spojrzenie, jak również innych kultur i religii.

Komórki ciała ludzkiego mają zdolność do regeneracji. Naprawiają się same, gdy im tylko w tym nie przeszkadzamy. Najwięcej napraw dokonuje się w trakcie snu. Istnieje dobowy rozkład, który mówi, które narządy w danej godzinie są najbardziej aktywne.

W dzisiejszych czasach większość z nas podąża za modą. Zarówno jeśli chodzi o wygląd zewnętrzny, styl życia, jak i posiadanie zwierząt. Już od kilku lat obserwujemy fenomen posiadania Yorka. Kto z nas nie ma w bliskim kręgu osoby, lub sam nie jest właścicielem tego uroczego małego teriera. Po Yorku idzie moda na buldożki francuskie. Małe i tak cudaczne pieski że aż urocze, albo mieszańce dwóch ras. I można tak wymieniać w nieskończoność.