Zdrowie i Uroda

Ciąża to jeden z najpiękniejszych momentów w życiu kobiety. Poza radością płynącą z opieki małego dziecka niesie ze sobą niekorzystne zmiany w obrębie sylwetki. Rozciągnięty mięsień prosty brzucha oraz skośnych brzucha, powiększony biust i zmniejszona jego jędrność, rozciągnięta, wiotka skóra, rozstępy, bóle kręgosłupa, opuchnięte kończyny dolne, popękane naczynka. To tylko niektóre objawy zmuszające do szybkiej interwencji, aby powrócić do dawnego wyglądu.

Nie możemy się na niego doczekać przez cały rok. W szczególnie trudnych i stresujących chwilach  wybiegamy myślami jak wspaniale będzie kiedy wreszcie nadejdzie i tym większe rozczarowanie gdy nadchodzi a jest zupełnie inaczej.

Niewłaściwe działanie słowa to :

    1. Fałszywa mowa

    2. Oszczercza mowa

    3. Szorstka mowa

    4. Głupia paplanina

Utrata masy ciała zachodzi, gdy organizm zużywa więcej kalorii niż potrzebuje. To oznacza, że musisz spalać więcej poprzez dodatkowe aktywności lub jeść mniej. Wielu ludzi zmniejsza ilość spożywanych kalorii i zaczyna ćwiczyć. Jest to powszechne działanie. Wypracowanie takiego schematu jest bardzo pomocne w utracie wagi. Jednak nie jest on praktyczny.

Opisując kogoś oprócz cech czysto fizycznych związanych z  wyglądem, często odnosimy się do sposobu jego zachowania, postrzegania i myślenia, reagowania emocjonalnego czy  wchodzenia w relacje z innymi ludźmi. Czyli cech jego osobowości. Te cech są głęboko zakorzenione i charakterystyczne dla danej osoby. Występują zarówno u osób zdrowych jak i tych z zaburzeniami osobowości. Które przyjęta w polskim lecznictwie klasyfikacji ICD-10 wyróżnia następujące:

Proces starzenia się to nieuchronne zjawisko, które dotyczy nas wszystkich.

Bywa, że niektórym spędza nawet sen z powiek. Jednak z moich obserwacji wynika, że to my kobiety mamy z tym zdecydowanie największy problem.

Kilka dni temu, wpadła mi w ręce płyta CD z filmem z 1999 roku  -  na okładce Julia Roberts, obok Richard Gere. Nie jest to (jak zapewne wszyscy myślicie) najsłynniejszy film tej pary  – „Pretty Woman”, ale również dosyć znana, romantyczna komedia o intrygującym tytule „Uciekająca Panna Młoda”. Julia, aż siedem razy czmycha w tym filmie sprzed ołtarza zostawiając w osłupieniu swoich niedoszłych małżonków i liczną rodzinę. Rzadkie to przypadki, ale w życiu również słyszy się czasem o rezygnacji z ożenku na krótko przed ślubem. Powodem może być niedojrzałość, czy lęk przed samą zmianą stanu cywilnego, który nazywamy „gomafobią”.

Jeśli to nie jest wada wrodzona lub uraz mechaniczny zazwyczaj choroby powstają wskutek silnych wstrząsów emocjonalnych. Dzieje się tak, kiedy dotknie nas niespodziewane znaczące wydarzenie, do którego nie mogliśmy się przygotować.

Idzie lato, myślimy o zrzuceniu paru kilogramów i uzupełnieniu garderoby. A skóra? Ona też po zimie wymaga starannego odświeżenia. Najczęściej pojawiający się problem po zimie to nadmierne przesuszenie skóry. Odwodniona po zimie ma coraz gorszą kondycję. Traci blask i elastyczność, staje się osłabiona i wiotka. 

Będąc na pewnym etapie rozwoju większość z nas zaczyna interesować się zagadnieniem Ego. Definicja czy informacje na ten temat są dostępne w encyklopedii czy Wikipedii. Ponieważ zrozumienie tak ważnego i elementarnego pojęcia jest dość złożone, postanowiłam przedstawić własne spojrzenie, jak również innych kultur i religii.

„Pizza, paczka ciastek, czekolada a następnie lody. Jest mi niedobrze, mam pełny żołądek, ale nie mogę przestać jeść. Jeszcze wypiję Coca Colę, a na koniec zjem chipsy. Znowu to zrobiłam, jestem beznadziejna i czuje do siebie wstręt i obrzydzenie.” Cytat ten ukazuje to jak funkcjonuje osoba z napadami objadania się. 

Wynajęcie trenera personalnego może okazać się najlepszą decyzją jaką mogłeś podjąć, aby osiągnąć swój cel związany ze zdrowiem, wyglądem czy sprawnością. Znalezienie odpowiedniego trenera, która potrafi dopasować trening do Twojej osobowości i może zaprojektować zupełnie indywidualny program potrzebny do osiągnięcia Twojego celu, może okazać się trudniejsze, niż się wydaje.

Różne religie od najstarszych: indyjskie, chrześcijańskie czy starożytnych Greków – narodów całego świata – wypływają z tego samego źródła prawdy. Głoszą one o przywróceniu boskości i odnalezieniu Boga w sobie. Wszystkie zachęcają do otwarcia serca i zdobycia mądrości. Każdy może to zrobić po swojemu. Nie chodzi o podążanie za tą, czy inną ideą. Chodzi o odnalezienie i wyrażenie siebie w swój własny niepowtarzalny sposób. Dlatego życie jest tak wielką sztuką.

Czasem w pogoni za pieniądzem, karierą i szeroko rozumianym dostatnim życiem coś nam niestety umyka. 

Przestajemy być uważni, wręcz pewne symptomy, które wysyła nasz własny organizm bagatelizujemy, tłumacząc, że pewnie coś samo przejdzie, że nie ma co się nad sobą użalać bo praca jest ważniejsza, bo jeśli coś boli, to i tak nie mogę sobie pozwolić na parę dni wolnego i iść do lekarza, bo co powie szef jak zobaczy zwolnienie?  

Jeżeli w diecie znajdują się: cukier, biała mąka lub żywność puszkowa należy liczyć się z możliwością choroby niedoborowej, a nasilenie tej choroby zależy od procentowego udziału takiej żywności w diecie” według doktora Daniela T. Quigleya. Cytat jest odpowiedzią na pytanie czy powinniśmy stosować suplementację?

Kiedy kilka lat temu światowe media obiegła informacja o samobójczej śmierci jednego z najwybitniejszych aktorów amerykańskich Robina Williamsa, wiele mówiło się o depresji, z którą aktor zmagał się całe dorosłe życie, a która w końcu pokonała go na dobre.