Jeżeli w diecie znajdują się: cukier, biała mąka lub żywność puszkowa należy liczyć się z możliwością choroby niedoborowej, a nasilenie tej choroby zależy od procentowego udziału takiej żywności w diecie” według doktora Daniela T. Quigleya. Cytat jest odpowiedzią na pytanie czy powinniśmy stosować suplementację?

Większość żywności którą spożywamy jest przetworzona i przez to uboga w składniki odżywcze, które są niezbędne do zachowania dobrego zdrowia i konieczne do wytwarzania energii, zapewnienia prawidłowego funkcjonowania narządów i odnowy komórek.

80% składników odżywczych poprzez obróbkę zamrażania, magazynowania, stosowania oprysków i dodatków chemicznych zostaje usunięta. Nasuwa się kolejne pytanie czy preparowaną żywność można nazywać zdrową i czy zawiera wystarczającą ilość witamin i minerałów? Dziś jeśli nie mamy w ogródku własnych warzyw i mięsa lub z ekologicznych źródeł, jest to nie możliwe.

Dlaczego suplementacja jest tak ważna i czym są witaminy?

Witaminy to substancje organiczne, biorące udział we wszystkich podstawowych czynnościach organizmu, umożliwiające mu prawidłowe funkcjonowanie. Nasz organizm czerpie większość witamin głównie z żywności lub suplementów, ponieważ sam nie jest w stanie ich wytwarzać. Witaminy dostarczają nam energii i regulują nasz metabolizm. Niedobór nawet jednej może stanowić niebezpieczeństwo dla organizmu dlatego tak ważną rolę odgrywa właściwa suplementacja, ziołolecznictwo jako profilaktyka zdrowia. W naszej kulturze zostało to trochę zaniedbane, raczej skłaniamy się do metody „biała pigułka „ dobra na wszystko. Czy na pewno ? Czy zażywana w profilaktyce nam nie szkodzi ? Jak reaguje nasz układ odpornościowy, nasze narządy (jelita, wątroba, trzustka, śledziona , nerki ) Jeśli większość z nas zastanowi się i przypomni jak sobie radziły nasze babki , nasunie mu się odpowiedź - to właśnie była profilaktyka. Napary z ziół, leżenie, kontakt z przyrodą z pewnością nie niszczył układu odpornościowego człowieka. W dzisiejszych czasach, gdzie dominuje brak poczucia bezpieczeństwa, w lękach spowodowanych np. utratą pracy, sami przyzwalamy na leczenie natychmiastowe (kiedy nie jest niezbędne)by być dyspozycyjnym i sprostać oczekiwaniom pracodawcy, za wszelką cenę?

Na własne życzenie staliśmy się niewolnikami systemów pracy i koncernów farmakologicznych. Większość z nas postanowiła należeć do służby chorych, nie do służby zdrowia, i za to należy brać całkowitą odpowiedzialność, bo wcześniej czy później wyniszczony organizm zacznie odmawiać nam posłuszeństwa i będzie chorować. Ważne jest by każdy z nas interesował się własnymi dolegliwościami, chorobą, by móc świadomie podjąć decyzję w jaki sposób chce się leczyć, jakimi metodami, lekami, które mogą powodować skutki uboczne. Jaki długotrwałe przyjmowanie leków ma wpływ na nasz organizm?

Jak suplementacja wpływa na nasz organizm podczas choroby?

Zazwyczaj w czasie choroby nasz organizm jest w stresie, komórki są niszczone, wyczerpane nadnercza, pozbawione składników odżywczych . W tym czasie potrzeby organizmu rosną , a gorączka i stres pochłaniają większość składników odżywczych i niezbędne jest uzupełnienie cynku, witaminy C, B6, kwasu foliowego i pantotenowego. Oczywiście wszelką suplementację konsultujemy z lekarzem.

Jeśli ślepo wierzymy w reklamy, nie weryfikujemy autorytetów i sami nie drążymy istoty choroby, uważając, że nie znamy się na tym, to długa będzie droga do zdrowia patrząc z perspektywy czasu i miernego efektu. Wtedy kiedy nie musimy pamiętajmy, że wszystko co szybko działa – szybko niszczy a odbudowa komórkowa to proces wolniejszy, pod warunkiem że ją wesprzemy proporcjonalnie do działania (chemii) leków. Na nasze zdrowie ma wpływ wiele czynników, podstawowymi są: właściwie zbilansowana dieta, świeże powietrze i ruch.

Na co zwracać uwagę i gdzie kupować suplementy?

Najważniejsze jest źródło pochodzenie, najlepsze są naturalne, jest wiele firm które można znaleźć w internecie. Jeśli z apteki, to należy zwracać uwagę aby były to chelaty. Pozostałe związki organiczne składników mineralnych mimo prawidłowej dawki wchłaniane są w przewodzie pokarmowym jedynie w 10 procentach. Czytamy etykiety, zwracamy uwagę na zawartość jednostek i zapotrzebowania dziennego w preparacie. Przykładowo magnez produkuje wiele firm , należy sprawdzić ile dany suplement zawiera magnezu w magnezie. Najlepiej jest wchłaniany w połączeniu z wapnem i witaminą D. Istnieją sprawdzone przebadane, właściwie dobrane składniki mineralne z aminokwasami, gdzie ich wchłanianie jest 3 do 5 razy efektywniejsze.